Bolinho de banana, aveia e chocolate de microondas (fit)



Bolinho de banana, aveia e chocolate de microondas (FIT)


Esse bolinho é ótimo pra quem está fazendo dieta, e com vontade de comer um docinho não muito calórico...

Passo a passo no vídeo 



Ingredientes:
  • 1 banana nanica ou prata (usei nanica)
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia (usei aveia em flocos finos)
  • 1 colher de sopa de achocolatado ou chocolate em pó
  • 1 colher de café de açúcar mascavo (adoce a gosto)
  • 1 colher de café de fermento em pó


    Modo de preparo:
    • Amassar a banana em um prato e colocar em uma tigela
    • Acrescentar o ovo

    • Adicionar a aveia e o chocolate em pó

    • Adicionar o açúcar mascavo


    • Acrescentar o fermento em pó e misturar bem


    • Colocar em uma forma pequena de microondas, untada
    • Eu coloquei em um refratário pequeno de vidro (porque só tenho forma tamanho média para microondas)


    • Levar ao microondas por 3 minutos em potência alta ( o tempo é relativo de micro para micro)

    • Eu desenformei e comi quente mesmo 


    • Fica um cheirinho de banana delicioso



    Eu gostei... 
    e a gente come sem culpa rsrs





    2 comentários:

    1. Hum delicia Solange muito fácil de fazer
      Só preciso saber da fazer no forno a gás? Estou sem micro ondas ontem mesmo meu marido pediu para comprar aveia vou fazer.

      ResponderExcluir
    2. Ótima postagem gostei muito, ganhou um fã abraços.

      Me segue, que eu sigo de volta!

      http://nintudo.blogspot.com.br/

      https://plus.google.com/+NinTudo/

      ResponderExcluir

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    Adorei, volte sempre!!

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    Obrigada.
    Solange Lima

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