Arroz Nutritivo: Marilza Oliveira


Arroz Nutritivo: Marilza Oliveira

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Quem quiser ir lá conferir vale a pena, muitas receitas deliciosas!


Ingredientes

  • 2 copos americanos de arroz de boa qualidade
  • 10 talos de couve picado em cubos
  • 1 lata de milho verde
  • 1 cenoura média picada em cubos
  • 3 dentes de alho amassado
  • 4 colher de óleo de milho
  • 1 litro de água no ponto de fervura
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Frite o alho no óleo em uma panela média
  2. Acrescente a cenoura, os talos de couve picados, frite e junte o arroz lavado e escorrido
  3. Mexa até dourar
  4. Em seguida acrescente a água fervendo, tempere com sal a gosto
  5. Deixe cozinhar até diminuir a água, tampe a panela e deixe por 10 minutos em fogo baixo, retire o arroz da panela coloque em um refratário e acrescente o milho verde, misturando delicadamente
  6. Sirva acompanhada com salada verde ou de rabanete

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(clique acima e confira as receitas)



3 comentários:

  1. Oi Solange!

    Hoje passei aqui com mais tempo... Já me arrependi! Kkkk Pois acabei copiando algumas receitas, que com certeza só me trarão alguns quilinhos a mais... Mas não resisti às delícias do teu blog!

    Abraços, Iris

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    Respostas
    1. Oi Iris
      Obrigada pela visitinha
      Aqui é um perigo mesmo rsrs
      abraços

      Excluir
  2. Perigo??? poe perigo nisso,kkkkkkkk adoro as receitas da Solange,são maravilhosos,eu mesma já tive o prazer de fazer muitas receitas dela,todas aprovadas tanto no sabor como a receita sai certinha,muito boa essas receitas da minha amiga Solange,beijos amiga!!
    @@@

    ResponderExcluir

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Solange Lima

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